Известная российская гимнастка Ляйсан Утяшева в своем Telegram-канале рассказала, как пережила депрессию после завершения спортивной карьеры.

Супруга Павла Воли отметила, что долго не могла поднять эту тему, но теперь понимает, что многим было бы полезно слушать об этом.

По словам спортсменки, первое время она заедала депрессию гренками с докторской колбасой. Далее она переедала вредной пищей и пила много растворимого кофе со сгущенкой. Ей казалось, что она наверстывает время, которое потратила на изнурительные тренировки. Утяшева подчеркнула, что в то время поправилась на 19 кг.

«Ну и по классике, за всем этим последовали бесконечные советы подружек и всякие диеты из интернета, из-за которых я чуть не посадила печень. В итоге, открыв свой спортивный дневник, где все было расписано докторами, поняла, как мне двигаться дальше», — заявила она.

Гимнастка решилась пройти полное обследование, сдать необходимые анализы и проконсультироваться со специалистами, чтобы вернуть прежнюю форму. Звезда посоветовала своим поклонницам никогда не использовать экстремальные способы избавления от лишнего веса.

«Мои хорошие, просто хочу напомнить каждому, что знание процессов, происходящих в организме, и есть путь к здоровому весу», — резюмировала она.

Ранее Ляйсан Утяшева посоветовала спрятать весы, чтобы не заработать депрессию из-за взвешиваний.